Schwimmen ist eine idealer Sport für Ihren Körper. Durch langsames, gemäßigtes Brustschwimmen werden alle Beinmuskeln aktiviert.

Während Sie im Schwimmbad sind, können sie Ihre Beine aber auch noch auf andere Weise trainieren. Hier sind 2 Beispiele:

 

Am Beckenrand

Halten Sie sich mit beiden Händen am Beckenrand fest, Blick in Richtung Schwimmbecken. Strecken Sie nun Ihre Beine aus. Bewegen Sie jedes Bein auf und ab und dann zur Seite. 10-15 Wiederholungen.

Wassertreten

Viele Profisportler nutzen diese Übung, um ihre Beinmuskeln zu kräftigen. Stellen Sie sich an die flache Seite des Schwimmbeckens. Laufen Sie nun im flachen Bereich des Beckens hin und her, die Arme an der Seite, um das Gleichgewicht zu halten. 10 Wiederholungen.

 

Zurück zur Übersicht Beinübungen

Hinweis: Antistax® Frischgel und Antistax® Bein-Kühlspray sind apothekenexklusive Kosmetika.

© Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG, Deutschland |  Impressum |  Nutzungsbedingungen |  Sitemap |  Kontakt |  Lokale Seiten |  Service |  Links 

Pflichttext: Antistax® extra Venentabletten & Antistax® Venenkapseln Wirkstoff: Trockenextrakt aus roten Weinrebenblättern Anwendungsgebiete: Anwendung bei Erwachsenen zur Behandlung von Beschwerden bei Erkrankungen der Beinvenen (chronische Veneninsuffizienz), zum Beispiel Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen, nächtliche Wadenkrämpfe, Juckreiz und Ödeme (Beinschwellungen).
Antistax® Venencreme Wirkstoff: Dickextrakt aus roten Weinrebenblättern Anwendungsgebiet: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei müden Beinen, ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung. Warnhinweis: Enthält Cetylstearylalkohol und Propylenglycol.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG, 55216 Ingelheim am Rhein.

A  A  A 

Liebe Besucher,


aus rechtlichen Gründen möchten wir Ihnen an dieser Stelle die Pflichttexte zu Antistax einblenden. Über den Button „weiter“ werden Sie auf die Produktinformationsseite von Antistax weitergeleitet.


Pflichttexte: Antistax® extra Venentabletten & Antistax® Venenkapseln Wirkstoff: Trockenextrakt aus roten Weinrebenblättern Anwendungsgebiete: Anwendung bei Erwachsenen zur Behandlung von Beschwerden bei Erkrankungen der Beinvenen (chronische Veneninsuffizienz), zum Beispiel Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen, nächtliche Wadenkrämpfe, Juckreiz und Ödeme (Beinschwellungen). Antistax® Venencreme Wirkstoff: Dickextrakt aus roten Weinrebenblättern Anwendungsgebiet: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Besserung des Befindens bei müden Beinen, ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung. Warnhinweis: Enthält Cetylstearylalkohol und Propylenglycol. Alle Rechte vorbehalten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG, 55216 Ingelheim am Rhein.


Vielen Dank für Ihren Besuch!
Ihr Antistax-Team